2. REAKTIOVAIHE

Ihminen alkaa vähän kerrassaan kohdata järkyttävän tapahtuman ja yrittää muodostaa käsitystä sen merkityksestä. Tasapainoilee sietämättömältä kokemukselta suojautumisen ja sen käsittelemisen aloittamisen välillä. Noin 4-6 viikkoa.

REAKTIOITA:

• Vahvat tunteet - pelko, viha, ahdistus, turhautuminen, suru, syyllisyys (itsesyytökset tai tarve etsiä syyllisiä)
• Hajaannus - apaattisuus, uniongelmat, epätoivo, hypo- tai hyperaktiivisuus
• Erikoiset ajatukset - itsemurha-ajatukset, hallusinaatiot (kuollut on lähellä)
• Somaattiset oireet - Vapinaa, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, väsymystä ja muita fyysisiä oireita. Kesto: normaalisti 4-6 viikkoa. Jos jatkuu yli 6 kk, etsi lääkärin apua.

• Ilmauksia: ”luulen tulevani hulluksi”, ”pää ei kestä”, ”jatkuuko tämä tuska aina?”

• Tapahtuma voi palautua elävästi mieleen hereillä ja unissa

MITÄ TEHDÄ?

• Tarvitsee kuuntelijaa – tarve puhua yhä uudelleen ja uudelleen.

• Konkreettisia ohjeita ja tukea arjesta selviämiseen.

Muistiinpanot:

Läheisten kannattaa muistaa, että puhumisella on tärkeä merkitys toipumisen kannalta:

puhuminen auttaa ymmärtämään tapahtunutta,

tunteita on helpompi kohdata kun niille annetaan nimet,

kokemuksia voi jakaa ja saada tukea saman kokeneilta ja

puhumalla oma käytös tulee ymmärretyksi.

puhuminen mahdollistaa tilanteen tarkastelun eri näkökulmista ja sen merkityksen tiedostamisen.